La digestion est souvent associĂ©e Ă un moment de repos et non Ă un moment dâactivitĂ©. Pourtant, se mettre en mouvement est rĂ©ellement bĂ©nĂ©fique pour digĂ©rer plus facilement. Pourquoi ? Voici quelques …
Bien dormir: quelques aliments Ă Ă©viter
Vos vacances sont enfin arrivĂ©es ou vont bientĂŽt ĂȘtre là ⊠Câest le moment idĂ©al pour recharger les batteries en faisant de bonnes nuits. Sâil est bien connu que le cafĂ© empĂȘche de bien dormir, il exis…
Que faire quand on manque de fer ?
La carence en fer, communĂ©ment appelĂ©e anĂ©mie, est la plus rĂ©pandue en France. Elle peut ĂȘtre causĂ©e par des apports alimentaires insuffisants et avoir diffĂ©rentes consĂ©quences allant de la baisse des…
Les fraises, source de bien-ĂȘtre !
Avec les beaux jours qui reviennent, les fruits et lĂ©gumes de printemps font leur apparition. Et la star du moment reste incontestablement la fraise ! Rouge, sucrĂ©e et juteuse, elle ravit tous les gou…
Qu’est-ce que la vitamine K ?
BaptisĂ©e vitamine K lors de la dĂ©couverte de son rĂŽle dans la coagulation du sang (koagulation en allemand), cette vitamine est aujourdâhui reconnue pour dâautres bienfaits. SĂ©parĂ©e en deux sous-catĂ©g…
Légumes de printemps : notre sélection de 6 légumes !
Il est aujourdâhui de plus en plus recommandĂ© de consommer des produits de saison. Que ce soit en terme de prix ou pour un goĂ»t optimal, mieux vaut attendre la fin du printemps pour acheter des fraise…
Comment amĂ©liorer son sommeil par l’alimentation ?
Avec le temps qui passe, on peut avoir de plus en plus de mal Ă dormir. Pourtant, il existe quelques astuces efficaces pour amĂ©liorer son sommeil, comme se coucher Ă heure fixe, dans une piĂšce calme, …
Lutter contre les bouffĂ©es de chaleur grĂące Ă lâalimentation
Sueurs, transpiration gĂȘnante, voir plaques rouges⊠Les bouffĂ©es de chaleur sont le lot de nombreuses personnes, passĂ© un certain Ăąge. Les femmes sont dâavantage touchĂ©es par ce dĂ©sagrĂ©ment dĂ» Ă une c…
J’ai mal aux articulations… est-ce normal ?
Vous avez mal aux articulations et vous ne savez pas si cela est normal ? Les douleurs articulaires deviennent de plus en plus frĂ©quente avec l’Ăąge, mais leurs causes peuvent varier d’une …
Seniors : faites le plein de minéraux !
AprĂšs un certain Ăąge, la santĂ© passe en grande partie par lâalimentation. Il est donc primordial de manger Ă©quilibrĂ©, variĂ©, en quantitĂ©s modĂ©rĂ©es et de bien sâhydrater. Certains aliments participent …