Vous vous sentez à l’étroit dans vos pantalons ? Vous êtes serré(e) dans des vêtements qui, auparavant, vous allaient parfaitement ? C’est certainement à cause de ces fameux petits bourrelets qui se s…
Comment faire face au bouleversement hormonal de la ménopause ?
Vous êtes facilement irritable, vous vous sentez angoissée, vous souffrez de bouffées de chaleur ou encore de troubles du sommeil, vous avez pris quelques kilos ? Ces différents symptômes sont les sig…
Ralentir le vieillissement de la peau
Vous trouvez que votre visage n’a plus le même éclat qu’auparavant ? Vous aimeriez comprendre pourquoi et surtout savoir comment faire pour garder une peau jeune le plus longtemps possible ? Découvrez…
Les fruits rouges pour vaincre la cellulite
L’été, que nous attendons toutes, est à notre porte. Il sera bientôt l’heure de sortir son plus beau maillot de bain pour paresser au soleil. Nous savons cependant que certaines d’entre vous redo…
Bonnes résolutions minceur 2018 : conseils adaptés et programme personnalisé
Ah, la nouvelle année et son lot de bonnes résolutions… qui souvent, même si l’on est motivé, sont vite oubliées... Pendant les fêtes, on a fait quelques entorses à une alimentation équilibrée :…
Pratiquer du sport en hiver : choix et conseils
Ce n’est pas parce qu’il commence à faire froid que vous devez laisser tomber le sport ! Au contraire, à l’approche de l’hiver, il faut continuer à avoir une activité physique régulière. Vous ne savez…
Terrine de légumes au thon
La terrine de légumes au thon, une recette légère et simple à réaliser.…
Gaspacho light
4 pers. 20 min. 5 € Facile INGRÉDIENTS 1 kg de tomates bien mûres 1 petit concombre 1 poivron vert 1 poivron rouge 1 oignon blanc 2 gousses d’ail 1 citron 1 cuillère à soupe d’huile d’olive Sel, poivr…
8 conseils minceur pour se prendre en main !
Avec l’arrivée des beaux jours, vous souhaitez retrouver ou garder votre ligne mais vous ne savez pas par où commencer. Régime ? Rééquilibrage alimentaire ? Sport ? D’accord, mais lequel et pendant co…
5 aliments pour lutter contre la fatigue et retrouver de l’énergie
Coup de barre, baisse de régime, manque d’énergie… Quel que soit le nom qu’on lui donne, la fatigue peut gâcher vos journées. Elle est parfois due au stress, parfois au manque de sommeil ou encore à d…