Adieu suivi fastidieux de sa perte de poids en traçant des courbes sur du papier millimétré… Aujourd’hui, grâce aux balances connectées, c’est votre smartphone qui fait le boulot à v…
5 bonnes raisons de consommer plus d’épices
Trésors culinaires et nutritionnels, les épices et herbes aromatiques sont l’atout santé indispensable de tous vos petits plats ! Associées à une alimentation saine et équilibrée, elles permette…
Prendre de la masse musculaire en buvant du lait !
L’alimentation du sportif est spécifique, particulièrement lorsqu’il souhaite prendre de la masse musculaire. Pendant cette période, l’apport en protéines doit augmenter, et l’une des meilleures…
Où trouve-t-on des protéines alimentaires ?
Les protéines sont indispensables à tout sportif pour tenir la distance en cas d’entraînement régulier. Que ce soit pour régénérer son capital musculaire ou se protéger des virus et des bactéries, ell…
Le B-A-BA de l’alimentation d’un sportif
Le corps d’un sportif peut être mis à rude épreuve lors de l’effort. Si on veut faire du sport régulièrement, il convient d’avoir une nutrition adaptée pour supporter ces pics. Voici…
Seniors : 10 ingrédients aux principes actifs qui reboostent
Les années passant, le manque d’énergie se fait sentir ? La perte de vitalité n’est pourtant pas une fatalité. Pour garder –ou retrouver- la pêche, faites la part belle aux aliments qui renfermen…