Le printemps est là. Les journées se rallongent et les températures sont plus douces ! En ce début de saison, vous avez pris une grande décision : vous (re)mettre au sport ! C’est une excellente idée,…
Comment se nourrir avant une course ?
Vous êtes un coureur d’endurance et vous préparez une course ? Pour être au maximum de votre potentiel, un simple entraînement physique ne suffit pas. Votre course, c’est également dans l’assiett…
Maigrir et brûler ses graisses : démêlez le vrai du faux !
Il est aujourd’hui communément admis qu’il faut au minimum 40 minutes d’exercice pour commencer à brûler ses graisses. Néanmoins de récentes études, plus précises, semblent démontrer le contraire. Alo…