Vous vous sentez souvent fatigué(e), vous manquez d’énergie ? Parfois, vous n’avez pas le moral, vous êtes d’humeur changeante ? Pas d’inquiétude, ce sont les symptômes de ce que l’on nomme couramment…
Routine pour bien s’endormir : laquelle adopter ?
Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Vous tournez et retournez dans votre lit en regardant les heures passer ? Pour renouer avec des nuits sereines, il faut d’abord comprendre comment fonctionne no…
3 plantes pour lutter contre les jambes lourdes
La sensation de jambes lourdes touche entre 18 et 22 millions de Français. En effet, ceux-ci sont concernés par une mauvaise circulation ou insuffisance veineuse. Parmi eux, la moitié se plaint de lou…
Que faire contre les douleurs articulaires ?
Les articulations vous permettent de vous mouvoir. Il est donc essentiel de les maintenir en parfaite santé afin de conserver une mobilité optimale. Avec l’arrivée de l’automne et de l’humidité, il es…
Protéger ses articulations lors d’une pratique sportive
« Le sport, c’est la santé ! » Faire du sport régulièrement, tout au long de sa vie, permet de garder la forme et de maintenir ses articulations en bonne santé. A contrario, une activité phy…
Les risques de certains compléments protéinés
Tout sportif, amateur ou professionnel, connaît l’importance des protéines dans le maintien ou le développement musculaire. Le terme « protéine » vient d’ailleurs d’un mot grec qui s…