Une alimentation équilibrée au quotidien, cela permet d’éviter les fringales et donc les grignotages et la prise de poids. Un seul secret : faire trois vrais repas par jour et une collation…
Comment venir à bout des problèmes intestinaux ?
Au cours de l’entraînement et pendant les compétitions, il vous arrive d’être victime de maux de ventre ou de problèmes de digestion que vous ne savez pas comment combattre. Savez-vous d’o…
Comment garder la ligne pendant vos vacances ?
Farniente, apéros et soirées en famille ou entre amis, les vacances ne sont pas le meilleur moment pour penser à perdre du poids. Alors, même s’il n’est pas toujours facile de résister à la tentation …
5 commandements contre l’obésité
Perdre du poids semble souvent une épreuve insurmontable. On pense immédiatement aux régimes très restrictifs, à une sensation de faim permanente et à une frustration perpétuelle. D’autant plus que le…
Poulet au citron vert
Découvrez notre recette de poulet au citron, équilibrée et légère, idéale pour un repas convivial sans frustration et sans vous soucier de votre ligne !…
Lasagnes au saumon et épinards
Nos lasagnes au saumon et épinards pauvres en matières grasses vous permettront de vous faire plaisir sans frustration pour maintenir un poids stable.…
Endives au jambon
Essayez notre recette d’endives au jambon et sa sauce béchamel minceur, plat idéal et savoureux pour vous aider à conserver votre ligne sans vous priver.…
Nuage aux framboises
Optez pour un dessert léger et pauvre en sucre aux petits suisses et framboises qui vous apporte plaisir gustatif tout en vous aidant à garder la ligne.…
Pommes de terre à l’indienne
Avec sa sauce de curry et fromage blanc 0%, notre recette de pommes de terre à l’indienne égayera vos papilles tout en vous aidant à stabiliser votre poids.…
Salade de chou rouge et pommes
Dégustez une salade de chou rouge et pommes avec une sauce pauvre en matière grasse, repas froid convivial pour vous accompagner dans votre perte de poids.…