Le saviez-vous ? Ce qu’on appelle communément “courge” désigne en réalité une famille de cucurbitacées qui compte à elle seule des dizaines d’espèces différentes ! Petites, grosses, d’hiver, d’été, or…
Comment prévenir naturellement les maladies automnales ?
Pour vous prémunir des maladies automnales, LMP Santé vous donne quelques astuces alimentaires. Des vitamines à l’infusion d’épices, on vous dit tout !…
Mon alimentation anti-cellulite !
Optez pour une alimentation saine qui permet de prendre soin de votre corps et d’atténuer la cellulite.…
Barbecue bon pour la santé
Incontournable en été, le barbecue est synonyme de soirées entre amis et de convivialité. Il serait donc dommage de s’en priver. Pour se faire plaisir sans faire trop d’écarts, il faut penser à respec…
6 astuces pour lutter contre les grignotages
Avec quelques astuces, il est possible de mettre le grignotage K-O. Mais pour lui dire stop, encore faut-il manger suffisamment et correctement. Voici 6 astuces pour lutter contre les grignotages et v…
Comment éviter les blessures musculaires ?
L’entraînement sportif doit rimer avec bonne préparation pour éviter les courbatures et les blessures musculaires. Cela signifie prendre de bonnes habitudes, que ce soit au niveau alimentaire ou dans …
Se mettre au sport en douceur… mais lequel choisir ?
Si adopter une alimentation saine est un premier pas fondamental pour sortir de l’obésité, le sport reste un outil indispensable pour retrouver la forme. Néanmoins, il peut être difficile de cho…
3 principales causes de douleurs articulaires
Les douleurs articulaires se multiplient avec l’âge. C’est normal : le corps travaille et s’use peu à peu, entraînant des dommages au dos, aux épaules, aux poignets ou aux hanches, et…
Les sportifs doivent-ils arrêter le gluten ?
Ces derniers temps, les sportifs de haut niveau (tennismen, cyclistes, nageurs…) sont de plus en plus nombreux à adopter le régime sans gluten. Il permettrait d’avoir plus d’énergie et de …
Le petit déjeuner : un indispensable ou pas ?
Sauter le premier repas de la journée est l’une des 5 causes principales de la prise de poids. Il doit représenter au moins 25 % des calories de la journée. Deux études, l’une américaine et l’autre br…