Pouvez-vous vous présenter et décrire votre activité ? « Je suis infirmière de formation, j’ai réorienté mon activité en 2003 et je l’ai complètement arrêtée en 2009 après avoir ouvert mon&n…
Améliorer votre transit avec le poireau
Vous vous sentez souvent ballonné(e) ? De nombreux facteurs sont à l'origine d'un mauvais transit. Des repas déstructurés, le manque d’exercice, une mauvaise mastication et une mauvaise hydratation vo…
Objectif bikini : conseils pour se préparer à l’été !
Les beaux jours reviennent et vous voulez perdre les quelques kilos pris pendant le froid hivernal. Le plus important est de vous fixer des objectifs réalisables et de combiner rééquilibrage alimentai…
Débuter le running après 40 ans : comment faire ?
Le printemps est là. Les journées se rallongent et les températures sont plus douces ! En ce début de saison, vous avez pris une grande décision : vous (re)mettre au sport ! C’est une excellente idée,…
Choisissez un masque adapté à votre type de peau !
Vous trouvez que vous avez mauvaise mine ? Vous vous sentez fatiguée, le froid agresse votre peau ? Pour retrouver un teint éclatant, rien de tel qu’un bon masque, mais encore faut-il choisir un …
4 astuces pour perdre la graisse de votre ventre
Vous en avez marre de ce petit ventre qui vous gâche la vie ? Voici quelques astuces pour perdre la graisse de votre ventre et des exercices faciles à réaliser seul(e) ou accompagné(e), même si v…
Consommer de l’avocat pour lutter contre le stress
L’hiver, vous vous sentez souvent fatigué(e), déprimé(e), vous manquez de motivation... Les raisons sont multiples : vous avez repris le travail, vous devez gérer vos enfants et leurs activités, …
Vitamines et minéraux contre la fatigue : lesquels privilégier ?
L’automne est là et avec lui, on se sent fatigué, moins en forme, et par conséquent fragilisé. Il faut vite réagir pour éviter de tomber malade ou de laisser cet état s’installer. Pour cela, avez-vous…
Comment éliminer les excès alimentaires ?
Ce n’est pas toujours facile de résister à la tentation. Une soirée entre amis, un apéritif qui se prolonge… Et ce sont toutes vos bonnes résolutions qui partent en fumée ! Fort heureusement, il …
Green Juice (ou jus vert) : pour faire le plein de vitamines !
Le Green Juice est parfait au petit déjeuner pour bien démarrer la journée ou en collation pour calmer les petites faims et pour vous aider à lutter contre le grignotage ou contre la fa…